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Proponemos una sesión de 60 minutos, dirigida por una profesional, dividida en cuatro partes:

1. CALENTAMIENTO COREOGRAFIADO

Aumento de la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y la movilidad articular a través de coreografías de impacto progresivo.

2. ENTRENAMIENTO AERÓBICO Y TONIFICANTE COREOGRAFIADO 

Trabajo cardiovascular coreografiado con o sin elementos (gomas, picas…) sobre distintos estilos musicales, que implica el trabajo de brazos y piernas.

3. ABDOMINALES

Series de abdominales clásicas e hipopresivas que complementen el trabajo realizado en las dos secciones anteriores.

4. VUELTA A LA CALMA

Estiramientos dirigidos para devolver el cuerpo a la temperatura y frecuencia cardiaca normales.

BENEFICIOS

  1. Aumenta la energía y mejora el estado de ánimo.
  2. Aumenta el tono muscular y la coordinación.
  3. Mejora la postura y el equilibrio.
  4. Mejora la agilidad y el sistema cardiovascular.
  5. Desarrolla la conciencia corporal y relaja la mente
muévete

DATOS DE INTERÉS

  • Inicio: 11 de enero de 2018.
  • Actividad para madres.
  • Plazas limitadas por riguroso orden de inscripción (solo se puede inscribir online) y con confirmación posterior de pago.
  • Los martes y/o jueves, de 19:30 a 20:30 h.
  • Importe de la actividad 2017/18: 150,00.-€ si la familia abona cuota de AMPA (25,00.-€/mes x 6 meses, con posibilidad de abonar en dos pagos). 175,00.-€ para familias que no abonan cuota de AMPA. En ambos casos el precio puede reducirse atendiendo al número de madres inscritas y es único con independencia de los días a los que te inscribas o asistas.

(*) Plazas limitadas, con preferencia inscritas a dos sesiones

 

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